HR Holststraat 2 – 4103 VB – Culemborg – 0647588770

Omega-3 vetzuren

Omega-3-vetzuren zijn verantwoordelijk voor de hersenstofwisseling. Ze verzorgen de kwaliteit van de celmembranen in onze lichaamscellen (dus ook in de hersenen). De kwaliteit van de celmembranen heeft invloed op het gebied van prikkelverwerking in de zenuwcellen.

De lijst met gunstige werkingen van omega-3 is ontzettend lang. Hieronder een kleine selectie:

ADHD
Astma
Autisme
Auto-imuunziekten
Depressie
Metabool syndroom
Menstruatiepijnen
Huidaandoeningen
Gezichtsvermogen
Gezonde bloeddruk
Hersenfunctie
Vetgehalte in het bloed
Cholesterolgehalte
Sterke botten
Ontwikkeling embryo en foetus tijdens zwangerschap

Voeding en supplementen

Er zijn drie soorten omega-3, EPA, DHA en ALA. De eerste 2 vind je in vette vis en in krill. ALA vind je in walnoten, lijnzaad en lijnzaadolie. Omega-6 krijgen we via arachidonzuur binnen via bijvoorbeeld plantaardige oliën, vlees en verwerkte producten.

De meeste mensen krijgen (veel) te veel omega-6 binnen in verhouding tot omega-3. Als deze verhouding uit balans is er een groot risico van ontstekingen en ontstekingsgerelateerde ziekten.

Citaat

Bron:
Uw Brein als Medicijn
Dr. David Servan Schreiber

“Dr. Puri schrapte al zijn medicijnen behalve het antidepressivum dat hij de laatste tien maanden nam. Hij voegde daar per dag een paar gram gezuiverde visolie aan toe om de membranen van zijn neuronen te laten herstellen. De resultaten waren spectaculair.

In een paar weken verdwenen de zelfmoordgedachten die Keith de laatste maanden zonder ophouden gekweld hadden volledig. Zijn verlegenheid in aanwezigheid van mensen die hij niet kende verdween ook, en hij begon ten slotte weer te slapen. Negen maanden later waren alle symptomen van zijn depressie, die hem toch zeven jaar lang in de greep had gehad, opgelost. Zijn score op de depressieschaal was nu… nul. …

Voordat hij Keith behandelde, had hij in verschillende scanners opnamen van hem laten maken om beelden van zijn hersenen te krijgen. Toen hij die onderzoeken na negen maanden nog eens herhaalde, kon hij constateren dat de stofwisseling van de hersenen van de jongeman volledig veranderd was: niet alleen waren de membranen van zijn neuronen sterker geworden, maar de bestanddelen ervan vertoonden geen tekenen meer van verval. De structuur zelf van de hersenen van zijn patiënt was veranderd. De moeder van Keith was verrukt. Haar zoon was iemand anders geworden.”